秋風(fēng)送爽，卻也帶來(lái)了干燥與涼意。不少人開(kāi)始感到皮膚緊繃、口干舌燥，甚至情緒低落、易感疲勞。中醫(yī)認(rèn)為，秋季養(yǎng)生重在潤(rùn)燥安神、調(diào)和肝脾。而有一味源自古籍的“花中皇后”，正是應(yīng)對(duì)秋燥的絕佳選擇——它就是玫瑰花。

一、玫瑰不徒艷，更是一味良藥

很多人愛(ài)玫瑰的嬌艷芬芳，卻不知它更是藥食同源的養(yǎng)生佳品。

來(lái)源與性味：玫瑰花為薔薇科植物玫瑰的干燥花蕾。其性溫，味甘、微苦，歸肝、脾經(jīng)。這決定了它善于調(diào)理與情緒、消化相關(guān)的肝脾系統(tǒng)。

傳統(tǒng)功效：中醫(yī)經(jīng)典記載它行氣解郁、和血、止痛的強(qiáng)大功效。尤其適用于肝胃氣痛、食少?lài)I惡、月經(jīng)不調(diào)等癥?！侗静菡摹犯菍?duì)其不吝贊美：“清而不濁，和而不猛，柔肝醒胃，疏氣活血……最有捷效而最馴良”。意思是說(shuō)，它藥性溫和，疏肝理氣的效果又好又平穩(wěn)，幾乎無(wú)副作用，是理氣藥中的佼佼者。

現(xiàn)代解讀：現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，玫瑰花富含維生素C和抗氧化劑，具有抗菌、抗炎、鎮(zhèn)靜的功效。這為其能夠緩解焦慮、改善睡眠、美容護(hù)膚提供了科學(xué)依據(jù)。

二、秋季喝玫瑰，養(yǎng)顏正當(dāng)時(shí)

為何秋天特別適合飲用玫瑰花茶呢？

1.解秋郁，暢情緒：秋日萬(wàn)物蕭條，人容易產(chǎn)生悲秋、抑郁的情緒。玫瑰花的行氣解郁之功，能有效舒緩緊張情緒，提振精神，讓心情如花綻放。

2.潤(rùn)秋燥，和脾胃：秋季燥邪當(dāng)令，易傷津液，導(dǎo)致皮膚干燥、口干舌燥。玫瑰歸脾經(jīng)，能和胃，促進(jìn)消化吸收，加之其活血作用能促進(jìn)氣血運(yùn)行，使津液得以輸布，從而潤(rùn)澤肌膚。

3.緩秋乏，養(yǎng)氣血：“春困秋乏”，秋季易感疲勞。玫瑰和血的功效有助于調(diào)理氣血，氣血充足則精力充沛，面色紅潤(rùn)。

三、玫瑰養(yǎng)顏茶：專(zhuān)屬秋季的養(yǎng)生方

單泡玫瑰花茶已好處多多，但若想針對(duì)性更強(qiáng)地應(yīng)對(duì)秋季問(wèn)題，不妨試試這款復(fù)方美容養(yǎng)顏茶，集疏肝、祛濕、養(yǎng)顏于一體。

配方：玫瑰花 3克：疏肝解郁，和血養(yǎng)顏。

玳玳花 3克：理氣寬中，和胃消食，與玫瑰是“黃金搭檔”，增強(qiáng)解郁之效。

陳皮 3克：燥濕健脾，行氣化痰，應(yīng)對(duì)秋季濕困脾胃。

茯苓 3克：利水滲濕，健脾寧心，祛除體內(nèi)濕氣，安神助眠。

做法：將所有材料放入養(yǎng)生壺中，加入800ml清水，選擇“花茶”模式燉煮即可。煮好后過(guò)濾飲用，忌長(zhǎng)時(shí)間沖泡，以免味道過(guò)濃及產(chǎn)生澀味。

功效：此茶方尤其適用于秋季出現(xiàn)的失眠多夢(mèng)、疲勞乏力、皮膚膚色暗沉、色斑等問(wèn)題。換季時(shí)節(jié)，為自己泡上一壺，既暖身又暖心，是為美麗與健康加分的絕佳選擇。

飲用禁忌：玫瑰花有收斂作用，便秘者不宜多飲。其性偏溫，陰虛火旺或?qū)崯狍w質(zhì)者（表現(xiàn)為手足心熱、口干口苦等）建議少用。孕婦及經(jīng)期女性不建議飲用。

這個(gè)秋天，讓這杯傳承智慧的古方花茶，滋養(yǎng)你的身心，由內(nèi)而外煥發(fā)健康光彩吧！