1、適當(dāng)熱敷：粽子主要是由糯米制成，若進食過多，會導(dǎo)致胃酸、胃痛等，建議用熱水袋敷在腹部緩解。

2、適度活動：若暴飲暴食，會導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛等，建議適當(dāng)散步或爬樓梯，促進腸道蠕動。

3、服用藥物：若癥狀嚴重，出現(xiàn)惡心、嘔吐、厭食等情況，建議根據(jù)醫(yī)囑口服健胃消食片、奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊等藥物緩解。

除適當(dāng)熱敷，適度活動，若癥狀嚴重，可服用藥物緩解之外，還可以適當(dāng)吃些酸奶、山楂等食物緩解，適當(dāng)按摩腹部，若長時間沒有好轉(zhuǎn)，建議及時就醫(yī)診治，明確病因后，對癥治療。